Om at leve i nuet
At leve i nuet er livets teknik-
og alle folk gør deres bedste,
men halvdelenen vælger det nu, som gik,
og halvdelen vælger det næste.
og det forrige nu og det kommende nu
bliver aldrig i livet presente
og alle folks levetid går sågu
med bare at mindes og vente.
for det nu, som er gået, er altid forbi.
og det næste bliver aldrig det rette.
næ, sørg for, at nuet, du lever i,
engang for altid er det dette.
af Piet Hein
Visdom er evnen til at forstå en livsindstilling, som ikke kunne være
ens egen
Piet Hein
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Mindfulness, er et koncept, der oprindeligt
vej til Vesten i forbindelse med håndtering og
Et centralt punkt i mindfulness er evnen til
nærvær, og fuld opmærksomhed på det der er lige nu. Tilstedeværelse med alle sanser
vågne. Følelser og tanker opleves som de
er men vurderes ikke, de observeres blot,
hvilket giver en selv et indblik i hvorledes
man selv er. At se på egne tankemønstre
og derved få et billede af, hvordan man
reagerer på bl.a. stress og pres. Bevidsthed
om sig selv og sine reaktioner giver mulighed
for objektivt at forholde sig hvad der end
måtte opstå i nuet, derved opøver man en evne til at agere i stedet for at reagere.
og opmærksomhedsøvelser
