Meditation og forskning
Videnskabelig beviser for meditationenes mange fordele
Forskning omkring meditation – stress – hjernen, viser klare resultater.
Forsker fra Center for Funktionelt integrativ Neurovidenskab ved århus universitet, med Lektor peter Vestergaard-Poulsen i spidsen der sammen med Vækstcenteret i Nr. Snede der står bag en af dem.
De har ved hjerneskanninger vist at mennesker der mediterer dagligt over en periode har to større ændringer i hjernen.
Den ene er frontallappen, det er det område vi bruger til at fornemme, hvordan vi har det.(skelne evne osv)Den anden er den forlænget rygmarv som er et kontrolcenter der forbinder kroppen med resten af hjernen, og vigtigst den som styrre vores åndedræt og og hjerte rytme samt blodtryk.
Videnskaben har længe vist at meditation og åndedrætsøvelser giver et roligere åndedræt og en rolig hjerte rytme, herudover får det det farlige stress hormon Cortisol til at falde i kroppen.
Forskning fra University of Massachusett og Harvard medical School viser meditation som ændre hjernen og gør den mere effektiv.Udefra kan ligner meditation dyb søvn, men i hjernen er der livlig aktivitet. Det ses på hjerneskanninger.
Forskning over hele verden viser at forskellige opgaver styrker forskellige områder i hjernen, f.eks vil en violinist der har trænet siden barndommen have udtalt ændringer i den del af hjernen der styre venstre hånd, og taxachauffører der har kørt i mange år har ændringer i den del af hjernen der har med navigation og hukommelse at gøre., faktisk ses ændringer i hjernen helt ned til en uges træning hvis det foregår dagligt.
den 26/8 2010 kan man på dr.dk/nyheder læse at 35000 lægger sig med stress dagligt.
De samfundsmæssige omkostninger ved danskernes mentale helbredsproblemer sætter et tydelig aftryk i økonomien med ca. 55 mia. kr årligt og kun 10 procent går til behandling.
fra" Det nationale forskningscenter for arbejds miljø"
Himalaya-vision, Alice Søderberg
Havdrupvej 4, 4623 Lille Skensved, Køge
